praca w

Co słychać???Stare kur...y nie chcą zdychać Nie przejmuj się ,że nowy jesteś,bo każdy kiedyś był tu nowy.Ekipa jest fajna,a najczęściej po wakacjach wieczorami tu wszyscy prawie są bo szkoly,praca,treningi... Ja zaraz wcinam obiad,po obiedzie idę trochę przekonserwować rower,a potem w teren na nim.

Witam. Wczoraj nie mogłem opisać treningu,obowiązki domowe plus praca na noc.Dziś takze w pracy,czyli łacząc ,da 36 h nieprzerwanej pracy-i juz tak od tygodnia.Gdyby człowiek był niezalezny finansowo.... Poszedłem na siłownię i zacząłem się rozglądac za mozliwoscią wyciskania z podłogi(czy jak cos nazwiemy w innym języku ,to będzie ciekawszym [...]

Dieta w moim wykonaniu to ciężka sprawa.Brak samozaparcia,plus praca ,ktora ma zły wplyw na dietę i trening. Bardzo w tym mi pomaga nasze forum...Powaznie bez cukru.Po odejsciu od kompa pozostajemy jednak sami ze swoimi słabosciami,ktore jest cięzko ogarnąc...

trudno jest się rozstać z pierwszą pracą ale tak szczerze mówiąc- jej treningi dają w kość, można zerknąć od czasu do czasu jak się rzyga na widok sztangi. ale zastanawia mnie, jakim cudem ona utrzymuje tak niski %BF.. przecież dla kobiet to niezdrowe.. Chrisy chyba nie ma takich programów, prawda? widziałam z nią tylko filmiki instruktażowe.

Aaale fajnie Od poniedziałku zaczyna mi sie praca od rana do... rana. Wyśpię sie po trzech tygodniach Julia dobry song Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2011-07-19 20:27:28

wrong - nie przejmuj się tak, ja kiedyś nie zdałam na studiach banalnego egzaminu, podobnie jak Ty byłam w szoku, poszłam do doktorki zapytać co zwaliłam i co usłyszałam? "Nic pani Karolino, ktoś musiał nie zdać, pani praca była na wierzchu. Na drugim terminie cztery na wejściu".

Yosis ty tu nie pitol w spamie tylko jazda z pracą

O nie, jaki test silnej woli. Codziennie masz w pracy ciasto? Co to za praca? cukiernia?

[...] sie. Ja wiem ze redukcja i to z takiego stanu jak moj to sprawa dlugoplanowa. Ja pytam czy jest sens mocno przywalic bo po prostu bede mial na to czas i checi (nie obciazony praca)... Piszac "upadek" mialem na mysli upadek miesniowy, nie moj :) Fakt braku bolu w miesniach nie oznaczal ze cwiczylem slabo, przyznaje ze czulem sie coraz [...]

jutro bedzie trening z dzis ;p takie dwa w jedynm, gdyz czasu dzis nie bylo ;/ dieta jak na razie trzymana :] tylko w weekendy czituje bo praca ;/

no 2 stopien chyba w banku za kompem robota, czyli pelen wypas. wplaty, wyplaty gotowki chyba - ogolnie lekka przyjemna praca, tak mi sie wydaje.

dziś miał być trening cardio lecz pojechałem znajomemu pomóc w pracy, praca fizyczna przed 8 godzin więc troche się namachałem i teraz pytanie, robić dziś cardio czy olać sprawe? a może inny jakiś sposób?

godziny mozesz przesuwać lub dawać posiłek już przed treningiem,posiłek po treningowy jest kluczowy i nie zwlekał bym tyle z nim po treningu W sumie skoro mogę przesuwac godziny to po rannym treningu bede zaczynał okno koło 13 a nastepnego dnia 15-16, te rotacje spowodowane praca na zmiany.. dzieki za odpowiedz.

ja dopiero około 15 zaczne.. praca dzisiaj zaczęta o 2 godziny wcześniej i już ssie w żołądku a trza na komisariat ciulać a potem odebrać sianko

[...] klatki : 130 Obwód talii : 110 Obwód bioder: 130 Obwód ramienia : 39 Obwód uda : 47 Obwód łydki : 70 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 45% Aktywność w ciągu dnia : praca przy biurku, dojazd do pracy samochodem Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu basen (od dwóch tygodni) Odżywianie : było pizza + czekolada + sery [...]

WayneMark w podciąganiu też pracuje czworoboczny jednak jego praca jest bardzo słaba, są lepsze ćwiczenia na kaptury

[...] hantlem? supinacja pozwala na zaangażowanie poszczególnych głów bicepsa jeśli supinacja jest prawdłowa czyli hantla jest nieco bardzie odwrócona nić tylko do podchwytu to praca obu głów jest mniej więcej 50/50 jeśli natomiast jest ona krótsza większą pracę wykonuje głowa krótka dodatkowo mcniej w pracę angażujesz mięsień ramiennopromieniowy

[...] jest już lekko 15 serii jak dołożę jeszcze jedno ćwiczenie na dwugłowe to się zrobi 18 s, wiem że to duża partia, robię na osobnym treningu + łydki, ale to już chyba przesada ?! i czy nie wystarczy praca dwugłowych przy martwym ciągu ? nie wiem albo ja robię na zbyt "prostych" nogach ale dość mocno "czuje" dwugłowe przy MC dzięki za odpowiedź :)

[...] całymi dniami ;-) Mam 40 latek i dzisiaj zamierzam się wreszcie zmusić by z karnetu skorzystać. Pytanie od czego zacząć, na siłowni byłem z 10 latek temu, pracuję od 6-14, praca przy kompie siedząca głównie. Planuj na początek jakąś bieżnię co by się nie pozrywać i z zakwasami zostać. Co radzicie? Wzrost 186, waga 100, dziennie rowerem do pracy [...]

[...] Stań CIUT wężej, nie opuszczaj sztangi pod kolano bo będziesz zrywał ten ruch. Opuszczaj do linii kolan lub nawet lekko powyżej, pochyl się CIUT mocniej. I cały czas praca łopatki. Pompki - zrób to samo ćwiczenie, ale dłonie oprzyj o ławkę. California press - dobrze, ale wolniej na czoło. Dołóż coś sobie. Hacki (nie jestem ślepy widzę co [...]